滋賀の外構デザイン・エクステリア工事を手掛けるそとや工房（滋賀店）から、お庭の話題や日々の出来事を発信しています φ(ゝω・)
急に寒くなってきましたね！
体調を崩す人もちらほら・・・油断は大敵です(;￣Д￣)
寒さで体がこわばる冬。
肩こりは普段からそうですが、普段運動していない私は体が硬くなったような・・・
血行も悪く、体温も低かったり。。。
運動しないとなーと思いつつ、行動に移せなかったのですが、
最近はスマートフォンで運動した記録をつけていくアプリがあるとのことで、
やり始めたのが、ジョギングです◎
こちら、走った回数・距離・速度・消費カロリー・タイム・走った場所も計測できるアプリです。
下のスタートボタンを押してジョギングすると、記録がスタートし、終了のボタンを押すまでの記録をしてくれます。
友達と記録を比べることができたり、楽しく続けられる工夫がされています。
まだ9キロしか走ってないし、3回しか走ってないしで恥ずかしい記録になっていますが、
徐々にと思い、まずは20分だけと決めて走っています(｡･ω･)ﾉﾞ
少しずつ距離を長くしていこうと思っていますが、回数が少ないのと息が続かないので先は長そうです。。。
この冬は、運動して寒さを乗り切りろうと思います～
皆様も寒さに負けないよう年内を乗り切っていきましょ～
カトウ
