夏本番目前(._.)！

京都の外構デザイン・エクステリア工事を手掛ける　そとや工房（京都店）から
お庭 の話題や日々の出来事を発信しています φ(ゝω・)+ﾟ
昨日から、うだるような暑さがはじまりましたね・・・
なにもしなくても外にいるだけで汗が止まりません(;O;)
特に、職人さんはじめ、外仕事の方々
水分補給や休息等、こまめにとって無理はなさらず・・・！です
また、事前の熱中症対策にも心がけたいところですね(´_ゝ｀)
熱中症に負けない体づくりのために、まずは食事から
皆さんご存知かもしれませんが
■ビタミンB1・・・豆腐・味噌などの豆製品、玄米、豚肉
■ビタミンC・・・・赤ピーマンなどのカラフルな野菜
■クエン酸・・・・レモン、酢、梅干し
といった食材がこの季節オススメらしいです
今から夏本番が恐ろしいですが
今年の夏も
頑張ってのりきりましょう～～( ;∀;)